Lever-flush!

Hej! Från igår till idag har jag nu genomgått en leverrening. Mycket intressant upplevelse må jag säga. Gårdagen började med fasta, förutom två skålar fullkornsris som jag fick äta till frukost och lunch, (dvs ,inte ens the eller vatten!) Efter klockan 14:00 fick jag varken äta eller dricka alls. kl 18: 00 intogs första dosen av epsomsaltlösningen som jag blandat till på dagen, 2 dl. Fick kämpa för att inte kräkas upp det igen, så dåligt va det! kl 20:00 drack jag dos nummer 2 också 2dl. Lika äckligt nu... kl:22:00 drack jag en blandning av 1,5 dl grapefruktjuice och 1 dl olivolja. Det va betydligt bättre än saltvattnet. 22:01 lade mig på höger sida i sängen för att den vidriga blandningen ska rinna lättare genom gallgångarna. Försöker sova. kring midnatt vaknar jag och är kallsvettig och yr, mår fruktansvärt illa. Lägger mig på det svala golvet i badrummet och försöker få ordning på kroppen.Magen gör uppror och jag får ge efter. Trött och skakig går jag och lägger mig igen. sover dåligt hela natten. 6:30 dos nr 3 av äckel-päcklet. sover till 8:30 då sista dosen ska intas. blundar och försöker tänka på annat. 12:00 Mat! Äntligen! Tänk att lite hälsofil kan vara så gott! Känner mig helt urlakad....men hjälpte kuren då? Jadå! små små gröna klumpar några gånger i timmen visar att min lever inte va så himla ren som jag först hade trott. men nu e de borta ! Och jag känner mig ren inuti. Kan tillägga att jag gick ner 2 kg under det här dygnet. Men det mesta är ju vätska som försvinner så det lär jag väl gå upp igen. Nu är det dock ett hårt GI-program som gäller i tre veckor. Så det här med reningen blev en riktig kick-start! Till middag får jag kyckling med gurkstavar, avocado och tomat plus en smarrig chevré-dipp! Mums! Inte så dumt med GI ändå...

Rewind....

Okej! Nu spolar vi tillbaka bandet några veckor! Jag kan helt enkelt inte lita på mig själv... Jag kan inte äta "lagomt" , jag vill äta allt jag ser. Och helst jättemycket också. Det fungerar inte. Jag måste tydligen vara stenhård med mig själv om något ska hända på hälsofronten! Visserligen har jag ju tränat duktigt var dag med min Monsterboll och enligt Charlotte Perellis träningsprogram, men det här med maten och att inte slarva med massa gott på helgen har gått käpprätt åt h-vete! Så nu börjar jag om! Från början. Nya friska tag. Imorgon ska jag rensa levern från allt gammalt skräp som fastnat där, därför har jag idag inhandlat prima epsom-salt! (det är inte fullt så äckligt som det låter...)Ska handla övriga grejer på Ica ikväll. Efter denna detox så kommer ett tre veckors strikt Gi-program att följas, jag måste få bort mitt sug efter socker och snabba kolhydrater. Det innebär att i denna första fas, slopas bröd, potatis, pasta,ris och rotfrukter helt. Man ska även vara försiktig med vanlig frukt eftersom det innehåller mycket kolhydrater, max en om dan. Sen går man ju förståss tillbaka till mer kolhydrater igen när kroppen, "avsockrat "sig. Jag har köpt en bok på bokrean som gett mig väldigt mycket inspiration om god Gi-mat, som är löjligt enkel att göra iordning! Som en extra "bra-att-ha-grej" köpte jag även ett Gi-mellanmål i pulverform. Det är bra att ha det hemma så att det där "suget" efter något inte leder till att man köper en chokladbit eller proppar i sig mackor. Och så köpte jag förståss mitt favorit-the.... ett riktigt bra detox the som man kan dricka varje dag, man känner sig pigg och klar och fräsch av det! Nå... vi får väl se hur det går med allt det här... jag vill så gärna lyckas nu! Jag har tramsat och misslyckats med olika såna hälsoprojekt många gånger förr....har inte haft så bra diciplin... men man kan inte mer än försöka! Ska återkomma om hur det hela avlöper.....

Hej å hå!

Hej igen!

Efter helgens svullande och utsvävningar är jag åter på rätt köl. Jag kanske inte kommer att klara utmaningen. Det är ett rätt så omöjligt mål att nå. Om man inte heter Charlotte Perelli. Hon lyckades på 3 månader gå ned 8 kilo! Det är massor för en person som är normalviktig innan. Det innebär att du i stort sett bränner bort allt fett och ersätter med muskler istället. Och eftersom jag alltid är pigg på att prova nya saker så köpte jag genast aftonbladets hälsobilaga där Charlotte avslöjade hela sitt träningsprogram. Precis som jag äger Charlotte en monsterboll och en förträfflig yogamatta. Det är allt man behöver faktiskt. Jag provade nyss ett av passen. På pappret såg det enkelt ut.Jag tänkte: " Jag kommer inte ens bli svettig av det där"! Oj så fel jag hade. Det va asjobbigt! Som bilden ovan visar så blev jag totalt utpumpad. Det fanns tre stycken pass, som man kan variera emellan. Man ska köra ett varje morgon och varje kväll.Varje dag. Det tar inte mer än en halvtimme. Man kan ju alltid prova! Har vart duktig och åkt skidor två dagar på rad också. Runt fårön. Det är ca 1,2-1,4mil beroende på vart man startar. Nåja.... strunt samma om jag inte klarar utmaningen inom bestämd tidsrymd. Jag tänker iallafall köra på tills jag har nått mitt mål. Jag gör ju det här för att bli piggare och starkare. För min egen skull helt enkelt! Visst vore det roligt med massa pengar att shoppa för, men det är inte därför jag gör det här. Jag va smal ända tills jag träffade Magnus, sedan gick det sakta men säkert utför....myskvällar...gott-att-äta...mera mys...inge träning....mera-gott-att-äta....osv.

Magnus åkte för två timmar sedan ned till Sthlm, han ska va i Garpenberg imorgon och jobba med nått... lite trist är det att va själv. Fast jag brukar låta Frej sova i sängen då Magnus e borta. Det är en riktig liten myskille det!